Blog:Como combater a asma

No último dia 21 de junho foi celebrado o Dia Nacional do Combate à Asma, uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, que está associada ao sistema respiratório com o aumento da sensibilidade dos brônquios – órgãos do sistema respiratório que se originam da traqueia e penetram os pulmões.
 
É considerada uma das enfermidades crônicas mais comuns, atingindo cerca de 300 milhões de pessoas entre crianças e adultos no mundo – estima-se que, no Brasil, haja 20 milhões de asmáticos. A identificação dos fatores de risco, da doença no estágio inicial, e o encaminhamento ágil e adequado para o atendimento especializado são essenciais para um tratamento eficaz. Porém alguns cuidados no dia a dia podem ajudar – e muito – no combate à asma:

• Manter a casa limpa, sem deixar acumular poeira; 
• Evitar contato com cheiros muito fortes;
• Não fumar;
• Tomar a vacina anual da gripe; 
• Se proteger do frio com agasalhos, principalmente no inverno;
• Tomar sol com frequência. A vitamina D ajuda a combater doenças associadas ao sistema imunológico;
• Manter uma alimentação saudável e o peso ideal (estudos apontam que a redução de peso em pacientes obesos com asma demonstra melhora na função pulmonar, nos sintomas, morbidade e na condição de vida).
• Praticar atividades físicas com regularidade;
• Beber bastante água.