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16 de março de 2022
O outono começa no próximo domingo (20) e, com a chegada de uma estação mais amena, enfrentamos oscilações de temperatura e baixa umidade relativa do ar. Com o ar mais seco, aumenta a concentração de poluentes na atmosfera e também os riscos de doenças, principalmente as respiratórias. Conheça abaixo as doenças de outono mais comuns e como você pode preveni-las.
Gripe (influenza)
A transmissão do vírus da gripe está entre as doenças de outono mais comuns. Ela acontece por meio de secreções das vias respiratórias e podem ser dissipadas por meio de espirros, tosse ou fala – e também nos objetos contaminados.
A gripe costuma causar dor de cabeça, febre, dor muscular e nas articulações. A vacinação anual pode evitar e/ou minimizar os impactos.
Resfriado
Embora muitas pessoas pensem que gripe e resfriado sejam a mesma coisa, elas possuem algumas distinções, por mais sutis que sejam. Os sintomas são similares, mas costumam aparecer de maneira mais leve.
Nesse caso, o paciente costuma sentir coriza intensa, tosse, congestionamento nasal, dor de garganta, dor no corpo e na cabeça, febre e mal-estar. Outra diferença é o fato de o resfriado ser causado por vários tipos de vírus que atingem a região do nariz e da garganta.
Otite
Também conhecida como infecção de ouvido, a otite é muito comum em crianças. Causada por uma bactéria ou um vírus, essa doença é muito comum em períodos como outono e inverno (ou temporadas mais frias fora dessas estações).
Nesse caso, a pessoa sente desconforto no ouvido, principalmente quando está deitada, febre, dor de cabeça, perda de equilíbrio e audição diminuída.
Sinusite
A sinusite é mais uma realidade comum nesse tempo. Para quem não sabe, ela é caracterizada por uma inflamação dos seios paranasais – uma situação que promove muita dor e incômodo. Ela normalmente acontece depois de um resfriado e pode provocar uma obstrução do nariz ou congestão, um impacto que causa dificuldades respiratórias nesse tempo.
Além disso, o paciente costuma reclamar de pressão ao redor dos olhos, inchaço, corrimento amarelo ou verde do nariz e muita dor de cabeça e na face.
Pneumonia
Ela se caracteriza por um processo infeccioso ou inflamatório que ataca os pulmões – e pode ser causada por fungos, bactérias ou vírus.
Justamente por isso, pode envolver sintomas bem diferentes, mas, de uma maneira geral, causa dor no peito ao tossir ou respirar, fadiga, febre, tosse com catarro, transpiração, náuseas e calafrios com tremor.
O cenário pode ser mais grave em pessoas com algum tipo de delimitação de saúde ou de idade avançada.
Prevenção
Mantenha o organismo bem hidratado
Muitas pessoas ingerem menos líquidos com as temperaturas amenas do outono (isso sem falar que é um período com naturalmente menos transpiração). Entretanto, esse também é um tempo em que seu corpo deve ser mantido hidratado. Para manter o corpo funcionando conforme o esperado, invista em uma hidratação recorrente.
Evite lugares fechados e sem ventilação
A propagação de vírus, fungos e bactérias acontece com mais facilidade em locais fechados e sem ventilação. Muitas pessoas adotam esse comportamento para aquecer os ambientes, mas acabam provocando outros problemas. Para evitar a situação, procure deixar as janelas abertas e permitir que o ar circule sempre que possível.
Lave as mãos constantemente
As mãos costumam acumular muita sujeira e bactérias, então deve ser lavada sempre que possível. Essa dica, na verdade, pode (e deve) ser incorporada em todas as épocas do ano. Isso porque a todo momento temos contato com objetos que podem estar contaminados com microrganismos. Por isso, torne essa prática um hábito.
Invista em uma alimentação adequada
Uma dieta balanceada também faz toda diferença nessa época, principalmente para aqueles que contam com o imunológico mais frágil, como idosos e crianças. Para evitar esse desgaste, priorize uma alimentação equilibrada, com muitas vitaminas e nutrientes. Assim, você evita que o corpo fique vulnerável e, de forma complementar, garante o bom funcionamento.
Cuide da pele
A pele costuma ficar ressecada nesse tempo, então é importante investir em uma hidratação. Isso porque os riscos de alergia também aumentam muito, então se torna fundamental investir em um hidratante bom para o corpo e rosto. Por último, evite também banhos excessivamente quentes, pois eles favorecem essa situação.
Procure ajuda médica sempre que necessário
Esteja atento às respostas do seu corpo. Essas infecções podem favorecer outras situações mais graves, então seja cuidadoso com você e com quem ama. Adote um acompanhamento médico recorrente e ajude a manter a saúde em dia.
Gripe (influenza)
A transmissão do vírus da gripe está entre as doenças de outono mais comuns. Ela acontece por meio de secreções das vias respiratórias e podem ser dissipadas por meio de espirros, tosse ou fala – e também nos objetos contaminados.
A gripe costuma causar dor de cabeça, febre, dor muscular e nas articulações. A vacinação anual pode evitar e/ou minimizar os impactos.
Resfriado
Embora muitas pessoas pensem que gripe e resfriado sejam a mesma coisa, elas possuem algumas distinções, por mais sutis que sejam. Os sintomas são similares, mas costumam aparecer de maneira mais leve.
Nesse caso, o paciente costuma sentir coriza intensa, tosse, congestionamento nasal, dor de garganta, dor no corpo e na cabeça, febre e mal-estar. Outra diferença é o fato de o resfriado ser causado por vários tipos de vírus que atingem a região do nariz e da garganta.
Otite
Também conhecida como infecção de ouvido, a otite é muito comum em crianças. Causada por uma bactéria ou um vírus, essa doença é muito comum em períodos como outono e inverno (ou temporadas mais frias fora dessas estações).
Nesse caso, a pessoa sente desconforto no ouvido, principalmente quando está deitada, febre, dor de cabeça, perda de equilíbrio e audição diminuída.
Sinusite
A sinusite é mais uma realidade comum nesse tempo. Para quem não sabe, ela é caracterizada por uma inflamação dos seios paranasais – uma situação que promove muita dor e incômodo. Ela normalmente acontece depois de um resfriado e pode provocar uma obstrução do nariz ou congestão, um impacto que causa dificuldades respiratórias nesse tempo.
Além disso, o paciente costuma reclamar de pressão ao redor dos olhos, inchaço, corrimento amarelo ou verde do nariz e muita dor de cabeça e na face.
Pneumonia
Ela se caracteriza por um processo infeccioso ou inflamatório que ataca os pulmões – e pode ser causada por fungos, bactérias ou vírus.
Justamente por isso, pode envolver sintomas bem diferentes, mas, de uma maneira geral, causa dor no peito ao tossir ou respirar, fadiga, febre, tosse com catarro, transpiração, náuseas e calafrios com tremor.
O cenário pode ser mais grave em pessoas com algum tipo de delimitação de saúde ou de idade avançada.
Prevenção
Mantenha o organismo bem hidratado
Muitas pessoas ingerem menos líquidos com as temperaturas amenas do outono (isso sem falar que é um período com naturalmente menos transpiração). Entretanto, esse também é um tempo em que seu corpo deve ser mantido hidratado. Para manter o corpo funcionando conforme o esperado, invista em uma hidratação recorrente.
Evite lugares fechados e sem ventilação
A propagação de vírus, fungos e bactérias acontece com mais facilidade em locais fechados e sem ventilação. Muitas pessoas adotam esse comportamento para aquecer os ambientes, mas acabam provocando outros problemas. Para evitar a situação, procure deixar as janelas abertas e permitir que o ar circule sempre que possível.
Lave as mãos constantemente
As mãos costumam acumular muita sujeira e bactérias, então deve ser lavada sempre que possível. Essa dica, na verdade, pode (e deve) ser incorporada em todas as épocas do ano. Isso porque a todo momento temos contato com objetos que podem estar contaminados com microrganismos. Por isso, torne essa prática um hábito.
Invista em uma alimentação adequada
Uma dieta balanceada também faz toda diferença nessa época, principalmente para aqueles que contam com o imunológico mais frágil, como idosos e crianças. Para evitar esse desgaste, priorize uma alimentação equilibrada, com muitas vitaminas e nutrientes. Assim, você evita que o corpo fique vulnerável e, de forma complementar, garante o bom funcionamento.
Cuide da pele
A pele costuma ficar ressecada nesse tempo, então é importante investir em uma hidratação. Isso porque os riscos de alergia também aumentam muito, então se torna fundamental investir em um hidratante bom para o corpo e rosto. Por último, evite também banhos excessivamente quentes, pois eles favorecem essa situação.
Procure ajuda médica sempre que necessário
Esteja atento às respostas do seu corpo. Essas infecções podem favorecer outras situações mais graves, então seja cuidadoso com você e com quem ama. Adote um acompanhamento médico recorrente e ajude a manter a saúde em dia.